La ginnastica a corpo libero  è un allenamento mirato a utilizzare in maniera armonica tutte le parti del corpo per un miglioramento soprattutto del tono/trofismo muscolare in generale. Viene eseguita CON o SENZA l’uso di piccoli attrezzi, come per esempio piccoli manubri, cavigliere, elastici, bastone di legno,ecc ecc. E’ adatta a TUTTE le persone in quanto è possibile modulare l’intensità degli esercizi in base al proprio stato di forma fisica del momento.

La ginnastica antalgica, altro non è che una serie di esercizi/movimenti che hanno la finalità di alleviare, attenuare ed eliminare i dolori alla colonna vertebrale. E’ particolarmente adatto a chi ha problematiche del rachide lombare  (come lombalgie, lombosciatalgie, protrusioni e/o ernie discali, ecc ecc), del rachide cervicale e dorsale (dorso curvo, scoliosi, ecc ecc) ma anche a chi soffre di rigidità in generale e di posture scorrette.

Che cos’è GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.

Data e ora di prenotazione sono su richiesta.